Chon-Ji

Forma · blanco punta amarilla (9º Gup) · se rinde para 8º Gup · Taekwon-Do ITF

Chon-Ji 천지

La primera forma del Taekwon-Do. Su nombre significa literalmente "el cielo y la tierra", y en Oriente se interpreta como la creación del mundo o el comienzo de la historia humana. Por eso es la forma con la que empieza el principiante. Tiene dos partes parecidas, una por el cielo y otra por la tierra.

19 movimientos3 técnicas: bloqueo bajo, bloqueo medio y golpe medio2 posiciones: caminar y LDiagrama + (cruz)Abre y cierra por la izquierda

Cómo leer los dibujos

Cada movimiento trae un plano visto desde arriba. El frente (hacia donde se mira al empezar, las 12) siempre está arriba, y la grilla queda fija durante toda la forma, así que se ve cómo se desplaza el cuerpo por el piso. Cada cuadrado mide un ancho de hombros. El punto gris es el punto de partida.

Los planos están idealizados: cada posición queda centrada sobre su línea del diagrama. En la práctica el pie de apoyo se acomoda un poco al girar.

Pie izquierdo (I) Pie derecho (D) Dónde estaba el pie que se mueve Pie de apoyo en un giro Golpe (flecha negra) Bloqueo bajo (flecha dorada) Bloqueo medio (flecha roja)

Vocabulario de la forma

Término	Significado	Dónde aparece
Chon-Ji	El cielo y la tierra	Nombre de la forma
Narani junbi sogi	Posición paralela de preparación	Inicio y final
Gunnun sogi	Posición de caminar. El lado lo da la pierna adelantada	1 a 8, y todos los golpes
Niunja sogi	Posición L. El lado lo da la pierna de atrás, que carga el peso	9, 11, 13 y 15
Najunde bakat palmok makgi	Bloqueo bajo con el antebrazo externo	1, 3, 5 y 7
Kaunde an palmok yop makgi	Bloqueo medio con el antebrazo interno	9, 11, 13 y 15
Kaunde ap joomuk baro jirugi	Golpe a la sección media con el frente del puño, del lado de la pierna adelantada	Los movimientos pares, 17 y 19
Kihap	Grito de energía	17, según la ITF-Administration
Hana … Yol-ahop	Cuenta del 1 al 19. Del 11 en adelante: yol-hana, yol-dul, yol-set…	Cuenta de cada movimiento

Resumen

Dorado: bloqueo bajo en posición de caminar. Rojo: bloqueo medio en posición L. Negro: golpe medio en posición de caminar.

A la izquierda: bloqueo bajo izquierdo
Golpe derecho
Giro de 180° a la derecha: bloqueo bajo derecho
Golpe izquierdo
Giro de 90° a la izquierda, al frente: bloqueo bajo izquierdo
Golpe derecho
Giro de 180° hacia atrás: bloqueo bajo derecho
Golpe izquierdo
Giro de 90° a la derecha (las 3): L derecha, bloqueo medio izquierdo
Golpe derecho
Giro de 180° a la izquierda (las 9): L izquierda, bloqueo medio derecho
Golpe izquierdo
Giro de 90° hacia atrás: L derecha, bloqueo medio izquierdo
Golpe derecho
Giro de 180° al frente: L izquierda, bloqueo medio derecho
Golpe izquierdo
Golpe derecho, con kihap
Retrocediendo: golpe izquierdo
Retrocediendo: golpe derecho

La regla de los giros. Los giros de 90° se hacen moviendo el pie izquierdo, hacia la izquierda (movimientos 1, 5, 9 y 13). Los de 180° se hacen moviendo el pie derecho, hacia la derecha (3, 7, 11 y 15). El otro pie gira en el lugar.

Hacia dónde abre y cierra. Chon-Ji abre por el lado izquierdo (el primer movimiento va a las 9) y cierra por el lado izquierdo (el pie izquierdo es el que vuelve a la preparación). Comparte ese grupo con Dan-Gun, Yul-Gok, Joong-Gun y Choong-Moo.

Movimiento por movimiento

Junbi

Posición paralela de preparación

Narani junbi sogi · mirando al frente (12)

Pies paralelos sobre el punto de partida

Pies: Paralelos, separados un ancho de hombros, puntas al frente.
Manos: Puños cerrados delante del cinturón, a la altura del abdomen bajo.
Voz de mando: Junbi (preparados). La forma empieza con Sijak.

Antes de empezar conviene marcar el punto de partida (una cinta en el piso entre los pies): al final se comprueba si la forma volvió a él.
Se dice el nombre de la forma antes de empezar: "Chon-Ji".

Posición de caminar izquierda · bloqueo bajo

Gunnun sogi izquierda · Najunde bakat palmok makgi · hacia la izquierda (9)

Hana

Gira 90° a la izquierda · se mueve el pie izquierdo

Pies: El pie izquierdo sale hacia la izquierda y el cuerpo gira 90° en sentido antihorario sobre el pie derecho, que gira en el lugar.
Posición: Gunnun sogi izquierda (posición de caminar izquierda), con el pie izquierdo adelante: 1½ ancho de hombros de largo y 1 de ancho.
Técnica: Bloqueo bajo con el antebrazo externo izquierdo. El puño derecho vuelve a la cadera.
Aplicación: Un ataque a la sección baja (una patada frontal o un golpe bajo) que llega desde ese lado: el antebrazo lo barre hacia afuera.
Cuerpo: Medio perfil.

La mirada llega primero a las 9; después gira el cuerpo.
El bloqueo termina a un puño del muslo, sobre la rodilla adelantada, justo cuando el pie apoya.

Posición de caminar derecha · golpe medio

Gunnun sogi derecha · Kaunde ap joomuk baro jirugi · hacia la izquierda (9)

Dul

Avanza el pie derecho

Pies: El pie derecho avanza un paso hacia las 9, pasando junto al izquierdo, que no se mueve.
Posición: Gunnun sogi derecha (posición de caminar derecha), con el pie derecho adelante: 1½ ancho de hombros de largo y 1 de ancho.
Técnica: Golpe a la sección media con el puño derecho (baro: del lado de la pierna adelantada). El puño izquierdo vuelve a la cadera.
Aplicación: El contraataque después del bloqueo: se acorta la distancia y se golpea la sección media del oponente.
Cuerpo: De frente.

Del medio perfil del bloqueo al frente del golpe gira la cadera: de ahí sale buena parte del poder.
Pierna de atrás recta y talón apoyado en el impacto.

Posición de caminar derecha · bloqueo bajo

Gunnun sogi derecha · Najunde bakat palmok makgi · hacia la derecha (3), giro de 180°

Set

Gira 180° a la derecha · se mueve el pie derecho

Pies: El pie derecho, que estaba adelante, cruza hacia las 3 y el cuerpo gira 180° en sentido horario sobre el pie izquierdo.
Posición: Gunnun sogi derecha (posición de caminar derecha), con el pie derecho adelante: 1½ ancho de hombros de largo y 1 de ancho.
Técnica: Bloqueo bajo con el antebrazo externo derecho. El puño izquierdo vuelve a la cadera.
Aplicación: Un ataque a la sección baja (una patada frontal o un golpe bajo) que llega desde ese lado: el antebrazo lo barre hacia afuera.
Cuerpo: Medio perfil.

Es el primer giro de 180°. El pie que se mueve pasa cerca del pie de apoyo y se abre al ancho de hombros recién al final.
Los brazos se cruzan para preparar el bloqueo mientras el cuerpo gira, no después.

Posición de caminar izquierda · golpe medio

Gunnun sogi izquierda · Kaunde ap joomuk baro jirugi · hacia la derecha (3)

Net

Avanza el pie izquierdo

Pies: El pie izquierdo avanza un paso hacia las 3, pasando junto al derecho, que no se mueve.
Posición: Gunnun sogi izquierda (posición de caminar izquierda), con el pie izquierdo adelante: 1½ ancho de hombros de largo y 1 de ancho.
Técnica: Golpe a la sección media con el puño izquierdo (baro). El puño derecho vuelve a la cadera.
Aplicación: El contraataque después del bloqueo: se acorta la distancia y se golpea la sección media del oponente.
Cuerpo: De frente.

El puño y el pie terminan juntos.
El puño, a la altura de los hombros propios y sobre la línea media del cuerpo.

Posición de caminar izquierda · bloqueo bajo

Gunnun sogi izquierda · Najunde bakat palmok makgi · al frente (12)

Dasot

Gira 90° a la izquierda · se mueve el pie izquierdo

Pies: El pie izquierdo, que estaba adelante mirando a las 3, se lleva hacia el frente y el cuerpo gira 90° en sentido antihorario sobre el pie derecho.
Posición: Gunnun sogi izquierda (posición de caminar izquierda), con el pie izquierdo adelante: 1½ ancho de hombros de largo y 1 de ancho.
Técnica: Bloqueo bajo con el antebrazo externo izquierdo. El puño derecho vuelve a la cadera.
Aplicación: Un ataque a la sección baja (una patada frontal o un golpe bajo) que llega desde ese lado: el antebrazo lo barre hacia afuera.
Cuerpo: Medio perfil.

El pie izquierdo hace un recorrido largo, de las 3 a las 12: conviene no apurarlo para que llegue junto con el bloqueo.
Mismo giro que el del movimiento 1: 90° a la izquierda moviendo el pie izquierdo.

Posición de caminar derecha · golpe medio

Gunnun sogi derecha · Kaunde ap joomuk baro jirugi · al frente (12)

Yosot

Avanza el pie derecho

Pies: El pie derecho avanza un paso hacia el frente, pasando junto al izquierdo, que no se mueve.
Posición: Gunnun sogi derecha (posición de caminar derecha), con el pie derecho adelante: 1½ ancho de hombros de largo y 1 de ancho.
Técnica: Golpe a la sección media con el puño derecho (baro: del lado de la pierna adelantada). El puño izquierdo vuelve a la cadera.
Aplicación: El contraataque después del bloqueo: se acorta la distancia y se golpea la sección media del oponente.
Cuerpo: De frente.

La onda: bajar al arrancar, subir durante el paso y bajar al llegar.
Una exhalación corta y fuerte en el impacto.

Posición de caminar derecha · bloqueo bajo

Gunnun sogi derecha · Najunde bakat palmok makgi · hacia atrás (6), giro de 180°

Ilgop

Gira 180° a la derecha · se mueve el pie derecho

Pies: El pie derecho cruza hacia las 6 y el cuerpo gira 180° en sentido horario sobre el pie izquierdo.
Posición: Gunnun sogi derecha (posición de caminar derecha), con el pie derecho adelante: 1½ ancho de hombros de largo y 1 de ancho.
Técnica: Bloqueo bajo con el antebrazo externo derecho. El puño izquierdo vuelve a la cadera.
Aplicación: Un ataque a la sección baja (una patada frontal o un golpe bajo) que llega desde ese lado: el antebrazo lo barre hacia afuera.
Cuerpo: Medio perfil.

Mismo giro que el del movimiento 3, ahora hacia atrás.
Al quedar de espaldas al frente es fácil perder la orientación: los giros de 180° siempre son hacia la derecha.

Posición de caminar izquierda · golpe medio

Gunnun sogi izquierda · Kaunde ap joomuk baro jirugi · hacia atrás (6)

Yodol

Avanza el pie izquierdo

Pies: El pie izquierdo avanza un paso hacia las 6, pasando junto al derecho, que no se mueve.
Posición: Gunnun sogi izquierda (posición de caminar izquierda), con el pie izquierdo adelante: 1½ ancho de hombros de largo y 1 de ancho.
Técnica: Golpe a la sección media con el puño izquierdo (baro). El puño derecho vuelve a la cadera.
Aplicación: El contraataque después del bloqueo: se acorta la distancia y se golpea la sección media del oponente.
Cuerpo: De frente.

Termina la primera mitad: bloqueo bajo y golpe en las cuatro direcciones.
Antes del movimiento 9 conviene pensar el cambio que viene: posición L y bloqueo medio.

Posición L derecha · bloqueo medio

Niunja sogi derecha · Kaunde an palmok yop makgi · hacia la derecha (3)

Ahop

Gira 90° a la izquierda · se mueve el pie izquierdo · peso atrás

Pies: El pie izquierdo se lleva hacia las 3 y el cuerpo gira 90° en sentido antihorario sobre el pie derecho, que queda atrás y de costado.
Posición: Niunja sogi derecha (posición L derecha): el peso, 70 %, en la pierna derecha, que queda atrás; el pie izquierdo adelante.
Técnica: Bloqueo medio con el antebrazo interno izquierdo: antes los brazos se cruzan (el izquierdo abajo, del lado contrario) y desde ahí el brazo sale hacia afuera; el puño termina a la altura del hombro. El puño derecho vuelve a la cadera.
Aplicación: Un golpe a la sección media: el antebrazo lo desvía hacia afuera mientras el peso se va atrás y el cuerpo se aleja del ataque.
Cuerpo: Medio perfil.

Empieza la segunda mitad. Lo nuevo es la posición L: el peso se va atrás, sobre la pierna derecha, y el pie derecho queda a 90° del izquierdo.
Se bloquea con el brazo del lado de la pierna de adelante: en L derecha, con el izquierdo.

Posición de caminar derecha · golpe medio

Gunnun sogi derecha · Kaunde ap joomuk baro jirugi · hacia la derecha (3)

Yol

Avanza el pie derecho · de L a caminar

Pies: El pie derecho avanza un paso hacia las 3, pasando junto al izquierdo, que no se mueve.
Posición: Gunnun sogi derecha (posición de caminar derecha), con el pie derecho adelante: 1½ ancho de hombros de largo y 1 de ancho.
Técnica: Golpe a la sección media con el puño derecho (baro: del lado de la pierna adelantada). El puño izquierdo vuelve a la cadera.
Aplicación: El contraataque después del bloqueo: se acorta la distancia y se golpea la sección media del oponente.
Cuerpo: De frente.

Al pasar de L a caminar el peso se adelanta: de 70 atrás a 50 y 50.
El pie derecho, que estaba de costado, gira al frente mientras avanza.

Posición L izquierda · bloqueo medio

Niunja sogi izquierda · Kaunde an palmok yop makgi · hacia la izquierda (9), giro de 180°

Yol-hana

Gira 180° a la derecha · se mueve el pie derecho · peso atrás

Pies: El pie derecho cruza hacia las 9 y el cuerpo gira 180° en sentido horario sobre el pie izquierdo, que queda atrás y de costado.
Posición: Niunja sogi izquierda (posición L izquierda): el peso, 70 %, en la pierna izquierda, que queda atrás; el pie derecho adelante.
Técnica: Bloqueo medio con el antebrazo interno derecho: desde el cruce de brazos sale hacia afuera, puño a la altura del hombro. El puño izquierdo vuelve a la cadera.
Aplicación: Un golpe a la sección media: el antebrazo lo desvía hacia afuera mientras el peso se va atrás y el cuerpo se aleja del ataque.
Cuerpo: Medio perfil.

Es una L izquierda aunque el pie derecho esté adelante: en la L, el lado lo da la pierna que carga el peso.
Al terminar el giro el peso tiene que estar atrás; si queda repartido, la posición se parece a la de caminar.

Posición de caminar izquierda · golpe medio

Gunnun sogi izquierda · Kaunde ap joomuk baro jirugi · hacia la izquierda (9)

Yol-dul

Avanza el pie izquierdo · de L a caminar

Pies: El pie izquierdo avanza un paso hacia las 9, pasando junto al derecho, que no se mueve.
Posición: Gunnun sogi izquierda (posición de caminar izquierda), con el pie izquierdo adelante: 1½ ancho de hombros de largo y 1 de ancho.
Técnica: Golpe a la sección media con el puño izquierdo (baro). El puño derecho vuelve a la cadera.
Aplicación: El contraataque después del bloqueo: se acorta la distancia y se golpea la sección media del oponente.
Cuerpo: De frente.

El peso pasa adelante a medida que avanza el pie.
Golpe y apoyo del pie, juntos.

Posición L derecha · bloqueo medio

Niunja sogi derecha · Kaunde an palmok yop makgi · hacia atrás (6)

Yol-set

Gira 90° a la izquierda · se mueve el pie izquierdo · peso atrás

Pies: El pie izquierdo se lleva hacia las 6 y el cuerpo gira 90° en sentido antihorario sobre el pie derecho.
Posición: Niunja sogi derecha (posición L derecha): el peso, 70 %, en la pierna derecha, que queda atrás; el pie izquierdo adelante.
Técnica: Bloqueo medio con el antebrazo interno izquierdo: antes los brazos se cruzan (el izquierdo abajo, del lado contrario) y desde ahí el brazo sale hacia afuera; el puño termina a la altura del hombro. El puño derecho vuelve a la cadera.
Aplicación: Un golpe a la sección media: el antebrazo lo desvía hacia afuera mientras el peso se va atrás y el cuerpo se aleja del ataque.
Cuerpo: Medio perfil.

Igual que el movimiento 9, ahora hacia atrás.
Rodilla de atrás hacia afuera, en línea con la punta de su pie.

Posición de caminar derecha · golpe medio

Gunnun sogi derecha · Kaunde ap joomuk baro jirugi · hacia atrás (6)

Yol-net

Avanza el pie derecho · de L a caminar

Pies: El pie derecho avanza un paso hacia las 6, pasando junto al izquierdo, que no se mueve.
Posición: Gunnun sogi derecha (posición de caminar derecha), con el pie derecho adelante: 1½ ancho de hombros de largo y 1 de ancho.
Técnica: Golpe a la sección media con el puño derecho (baro: del lado de la pierna adelantada). El puño izquierdo vuelve a la cadera.
Aplicación: El contraataque después del bloqueo: se acorta la distancia y se golpea la sección media del oponente.
Cuerpo: De frente.

Del medio perfil de la L al frente del golpe: la cadera gira.
Talón de atrás apoyado en el impacto.

Posición L izquierda · bloqueo medio

Niunja sogi izquierda · Kaunde an palmok yop makgi · al frente (12), giro de 180°

Yol-dasot

Gira 180° a la derecha · se mueve el pie derecho · peso atrás

Pies: El pie derecho cruza hacia el frente y el cuerpo gira 180° en sentido horario sobre el pie izquierdo.
Posición: Niunja sogi izquierda (posición L izquierda): el peso, 70 %, en la pierna izquierda, que queda atrás; el pie derecho adelante.
Técnica: Bloqueo medio con el antebrazo interno derecho: desde el cruce de brazos sale hacia afuera, puño a la altura del hombro. El puño izquierdo vuelve a la cadera.
Aplicación: Un golpe a la sección media: el antebrazo lo desvía hacia afuera mientras el peso se va atrás y el cuerpo se aleja del ataque.
Cuerpo: Medio perfil.

Igual que el movimiento 11, ahora hacia el frente. Desde acá ya no se gira más.
Es el último bloqueo de la forma.

Posición de caminar izquierda · golpe medio

Gunnun sogi izquierda · Kaunde ap joomuk baro jirugi · al frente (12)

Yol-yosot

Avanza el pie izquierdo · de L a caminar

Pies: El pie izquierdo avanza un paso hacia el frente, pasando junto al derecho, que no se mueve.
Posición: Gunnun sogi izquierda (posición de caminar izquierda), con el pie izquierdo adelante: 1½ ancho de hombros de largo y 1 de ancho.
Técnica: Golpe a la sección media con el puño izquierdo (baro). El puño derecho vuelve a la cadera.
Aplicación: El contraataque después del bloqueo: se acorta la distancia y se golpea la sección media del oponente.
Cuerpo: De frente.

Primer golpe de la serie final: tres hacia adelante y atrás, sin girar.
Cada golpe con su onda; no se encadenan como uno solo.

Posición de caminar derecha · golpe medio · kihap

Gunnun sogi derecha · Kaunde ap joomuk baro jirugi · al frente (12)

Yol-ilgop · kihap

Avanza el pie derecho · kihap

Pies: El pie derecho avanza un paso hacia el frente, pasando junto al izquierdo, que no se mueve.
Posición: Gunnun sogi derecha (posición de caminar derecha), con el pie derecho adelante: 1½ ancho de hombros de largo y 1 de ancho.
Técnica: Golpe a la sección media con el puño derecho (baro: del lado de la pierna adelantada). El puño izquierdo vuelve a la cadera.
Aplicación: El remate de la serie hacia adelante.
Kihap: La ITF-Administration lo marca en este movimiento. Otras versiones no lo marcan; prevalece lo que pida el instructor.

El kihap sale con la exhalación del impacto, no antes ni después.
Es el punto más lejano del frente en toda la forma.

Posición de caminar izquierda · golpe medio, retrocediendo

Gunnun sogi izquierda · Kaunde ap joomuk baro jirugi · al frente (12)

Yol-yodol

Retrocede el pie derecho · se sigue mirando al frente

Pies: El pie derecho, que estaba adelante, retrocede un paso pasando junto al izquierdo. Queda adelante el izquierdo.
Posición: Gunnun sogi izquierda (posición de caminar izquierda), con el pie izquierdo adelante: 1½ ancho de hombros de largo y 1 de ancho.
Técnica: Golpe a la sección media con el puño izquierdo (baro). El puño derecho vuelve a la cadera.
Aplicación: Contraatacar mientras se cede terreno ante un oponente que avanza.
Cuerpo: De frente.

Se retrocede sin dejar de mirar ni de golpear al frente.
El golpe sigue siendo baro: con la mano del lado de la pierna que queda adelante.

Posición de caminar derecha · golpe medio, retrocediendo

Gunnun sogi derecha · Kaunde ap joomuk baro jirugi · al frente (12)

Yol-ahop

Retrocede el pie izquierdo

Pies: El pie izquierdo retrocede un paso pasando junto al derecho. Queda adelante el derecho.
Posición: Gunnun sogi derecha (posición de caminar derecha), con el pie derecho adelante: 1½ ancho de hombros de largo y 1 de ancho.
Técnica: Golpe a la sección media con el puño derecho (baro: del lado de la pierna adelantada). El puño izquierdo vuelve a la cadera.
Aplicación: Igual que el anterior: golpear mientras se retrocede.
Cuerpo: De frente.

Último movimiento de la forma.
El paso hacia atrás también lleva onda.

Baro

Vuelta a la posición paralela de preparación

Narani junbi sogi · mirando al frente (12)

Vuelve el pie izquierdo · fin de la forma

Pies: El pie izquierdo vuelve junto al derecho, a un ancho de hombros, y los dos quedan paralelos.
Manos: Los puños vuelven delante del cinturón, como en la preparación.
Voz de mando: Baro.

Los pies tienen que quedar sobre la marca del punto de partida, o a lo sumo medio ancho de hombros adelante. Si quedan más lejos, algún paso fue largo o corto, o algún giro corrió el pie de apoyo.
Se espera quieto, en preparación, hasta la voz de mando siguiente.

Técnica en detalle

Lo que distingue a Chon-Ji de las cruces es la posición L y el paso de una posición a la otra. Las técnicas de la primera mitad (bloqueo bajo y golpe medio) son las de Saju Jirugi y están detalladas en su informe.

Niunja sogi · posición L

Largo: 1½ ancho de hombros, desde la punta del pie de adelante hasta el canto del pie de atrás.
Los pies forman casi un ángulo recto y los dos giran unos 15° hacia adentro.
El talón de adelante queda apenas por delante del de atrás: los pies no pisan la misma línea.
Peso 70 % atrás y 30 % adelante; rodillas flexionadas, la de atrás en línea con la punta de su pie.
El lado lo da la pierna de atrás. En el dibujo, L derecha.

Kaunde an palmok yop makgi · bloqueo medio

Bloquea el brazo del lado de la pierna de adelante: en L derecha, el izquierdo.
Antes del bloqueo los brazos se cruzan: el que bloquea va abajo, con el puño del lado contrario. Desde ahí sale hacia afuera; se bloquea con el lado interno del antebrazo.
El puño termina a la altura del hombro, sin pasar la línea del cuerpo; el codo, abajo y doblado.
El otro puño vuelve a la cadera al mismo tiempo.

De la L a la posición de caminar

En la segunda mitad cada bloqueo en L va seguido de un golpe avanzando en posición de caminar. Es el cambio más importante de la forma: el peso pasa de 70 % atrás a 50 y 50, el pie de atrás deja de estar de costado y gira al frente mientras avanza, y el cuerpo pasa de medio perfil a de frente. Todo eso ocurre durante el paso, de modo que el golpe, el apoyo del pie y el nuevo reparto del peso llegan juntos.

Movimiento ondulatorio

Cada paso lleva la onda: el cuerpo baja apenas al empezar, sube durante el desplazamiento y baja al llegar, para que el peso caiga sobre la técnica. En la serie final (16 a 19) es donde más se nota, porque son cuatro pasos seguidos en la misma línea.

Para el examen

El programa pide Chon-Ji "conociendo la aplicación de cada movimiento": además de hacerla, hay que poder explicar contra qué ataque imaginario es cada técnica.

Lo que se mira

Que termine en el punto de partida.
La diferencia entre caminar (50 / 50) y L (70 atrás).
Los giros: 90° a la izquierda con el pie izquierdo, 180° a la derecha con el derecho.
Técnica y pie que llegan juntos, con una respiración por movimiento.
La onda en cada paso.
La mirada, que llega antes que el cuerpo en cada giro.

Errores comunes

Hacer la L con el peso repartido.
Llamar "L izquierda" a la del pie izquierdo adelante: es al revés.
Girar 180° hacia la izquierda en 3, 7, 11 o 15.
Bloquear en L con el brazo equivocado: va el del lado de la pierna de adelante.
Golpear con la mano contraria al retroceder en 18 y 19.
Pasos cortos en la serie final, que dejan la forma lejos del punto de partida.

Cómo practicarla

Primero las dos mitades por separado: 1 a 8 (caminar) y 9 a 16 (L y caminar).
Practicar solo los giros, sin técnicas de brazos.
Marcar el punto de partida con una cinta en el piso.
En moción lenta y contando en coreano; después a tiempo normal.
Explicar en voz alta la aplicación de cada técnica.

La secuencia sigue la Enciclopedia del Taekwon-Do del General Choi Hong Hi y la publicación de Chon-Ji de la ITF-Administration. El significado de la forma, su grupo de apertura y cierre y lo que pide el programa se resumen de Taekwon-Do, factor de evolución de Néstor Galarraga (pp. 87 a 97 y 127). Detalles como el kihap o la medida de la L pueden variar según la escuela: ante cualquier diferencia, prevalece el criterio del instructor.

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